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自我赋能
    时间:2019-09-25    分享到: 分享到新浪微博 分享到腾讯微博 分享到QQ空间 分享到MSN 分享到开心网 分享到人人网 分享到豆瓣 分享到白社会 分享到邮件 分享到爱分享

  一、自我赋能

因为在过往的工作当中,时而会感到无力,总觉得很多心里的东西不知如何表达,表达出来的似乎又没有强有力的支撑。同时我又知道这不是别人的问题,也不是环境的问题,而是我自己的问题,是我自己内在的问题。
我清晰的知道这样不好,我需要转换能量。这个时候就需要自我赋能了。
我们都知道,自我赋能,就是自己给自己力量,回到自己的“动力之源”。同时清楚的看到我们的动力之源并不在外面,而是在自己的内心。
人之所以会“无力”或“受害”,是因为把力量寄托在了“外在”,以为那个“力量”在外在的“某个人身上”或“某个地方”。所以就拼命的去外在寻找力量,自己给自己设置了受害者的地位,就是把力量拱手相让了,同时也不需要再去负责任了。这也是陈序老师在课程中讲到的“责任稀释法则”。就像俗语讲的“抱着金饭碗去要饭”的道理一样。
通过自我赋能,当我们重新变得有力量的时候,是因为愿意看到动力之源在自己内心而不在外面,愿意和自己的动力之源紧紧相连,这时我们对当下的目标就会更清晰,因为有了动力之源的支撑,同时也愿意去负责任和面对了。
在影片《巨齿鲨》中,45岁的李冰冰不仅和好莱坞一线大咖杰森斯坦森上演了对手戏,还又一次主演了电影中的C位角色。
我们知道,中国的大部分明星去参演好莱坞的作品,一般饰演的都是无足轻重的小角色。而李冰冰却说:“我不想去(好莱坞)做边边角角,要做就做到最好。”
于是,面临转型的她,不断突破自我,努力发展好莱坞电影事业。大多数人不知道的是,李冰冰是37岁才开始学的英语,而曾经她的高考英语,仅得了27分。
如今已经45岁仍保持着窈窕身材的她,依旧努力练习英语口语,不忘充实自己。
时间会回报努力的人,愿意给自己赋能,并让自己不断升值的李冰冰,竞争力也更鲜活、有力。所以,在《巨齿鲨》中,她能再次以C位出现在观众眼前,像她自己所说的那样,要做就做到最好。
赋能,可以让你更与众不同、更稀缺、更重要、更有影响力,成为一个更强大的个体。
持续给自己赋能的人,能拥有更大的力量,在实现个人价值的路上,也会越走越远。
也给到了我们很多自我教练自我赋能的工具,比如生命意图的练习、五项打卡。
对于的我自己来讲,给我最大赋能是自我觉察,通过写觉察日记、丰盛日记,开始慢慢觉察自己的情绪、意图、期待,开始对自己有越来越深的了解,内心真的很喜悦。
自我赋能的小贴士:
放下手机,放眼周围,你会发现很多美好
放下手机,放眼周围,你会发现很多美好
早睡早起身体好
每天问一下自己的理想是什么
多看书,多学习,腹有诗书气自华
锻炼身体,让自己不仅有才还有颜
赚钱,让自己和家人的生活更有品质
常回家看望父母,常给好朋友打电话或见面,亲情和友情是最珍贵的感情
学会做个倾听者
学会玩,学会有品位的玩
自己的烦恼,不要带回家,不给任何人分享
坚持每天做自己喜欢的事情(发现美的眼睛、觉察日记、丰盛日记、强有力提问、松规条日记),如此生活会越来越好,这就是一种自我赋能的方法
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