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中远海运某公司《员工心理健康与情绪压力管理》课程顺利结束!
    时间:2019-09-24     作者:郭敬峰    分享到: 分享到新浪微博  分享到腾讯微博  分享到QQ空间  分享到MSN  分享到开心网  分享到人人网  分享到豆瓣  分享到白社会  分享到邮件  分享到爱分享

    2019年9月10日,中远海运某公司《员工心理健康与情绪压力管理》课“北方明珠浪漫之都”大连顺利结束!“压力绩效管理专家”郭敬峰老师受邀为中远海运的中层管理者们分享了:身心健康的“五快三良好”,负面情绪调适三步曲,压力疏导26种方法。运用实际有效的方式,提高情绪管理能力,学会压力疏导技巧,让大家在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响,在日益激烈的竞争中始终轻松面对,更快乐的工作,幸福的生活!

   1.郭敬峰授课中远海运大连投资《员工心理关爱及情绪压力管理》.jpg

    郭老师带领大家做了开场互动游戏“抓小奴”。现场气氛热烈,学员们都积极参与课程,有些是工作20多年的企业骨干“老”学员,心态也依旧年轻,踊跃互动融入,分享收获多多!

2.郭敬峰授课中远海运大连投资《员工心理关爱及情绪压力管理》.jpg

     郭老师首先为大家讲解了什么是“心理健康”:既要拥有稳定愉快的情绪和和谐的人际关系,还要能适应环境、胜任角色,具体标准是躯体健康的“五快”和心理健康 的“三良好”。通过《我是一只小小鸟》的案例分析,让管理者们识别员工的一般心理问题表现及界定方法。 

3.郭敬峰授课中远海运大连投资《员工心理关爱及情绪压力管理》.jpg

 

    郭老师形象生动的给大家讲解了七情:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲;六欲:眼、耳、鼻、舌、身、意;五毒:贪、嗔、痴、慢、疑;掌握负面情绪调适方法及压力管理技巧,学会自我心理关爱。

5.郭敬峰授课中远海运大连投资《员工心理关爱及情绪压力管理》.jpg

    郭老师通过“复旦大学投毒之殇”的心理访谈视频让大家了解情绪对我们的影响,学会增强正面情绪,处理负面情绪,从根本解决消极情绪心理根源。拿破仑曾说过:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础!

4.郭敬峰授课中远海运大连投资《员工心理关爱及情绪压力管理》.jpg

     针对集团改制,公司转型,员工重新面对全新的行业边学边做,工作量和工作压力较大,整体员工的身体和情绪方面都比较疲劳,特别是投资部,有个别员工出现消极、抑郁倾向等培训原因,郭老师带领大家分析压力的特点,寻找自己的压力源,了解压力与绩效的关系。学员们豁然开朗,明白了只要活着,压力就会如空气般伴随我们一生,压力是把双刃剑,适度压力利于创造佳绩。

6.郭敬峰授课中远海运大连投资《员工心理关爱及情绪压力管理》.jpg

     郭老师向学员们分享实用的26种减压方法,增强自身的心理调适能力及抗压能力,树立积极向上的健康心态,为公司转型发展提振士气,提高工作热情和效率。

7.郭敬峰授课中远海运大连投资《员工心理关爱及情绪压力管理》.jpg

    体验式互动培训大家畅所欲言,纷纷举手发言表达自己的收获与感想,表示要在今后的工作生活中正确认识自我,增加正面情绪技巧,自我心理疏导与压力缓解,改善自身的心态绩效与行为绩效。

8.郭敬峰授课中远海运大连投资《员工心理关爱及情绪压力管理》.jpg

     在挑战与机遇并存的激烈竞争时代,我们更需要塑造积极阳光心态,改变我们能够改变的,接纳我们不能改变的,并具备区别两者的智慧,相由心生,境随心转。祝锐意进取、迎难而上、永不言败的中远海运的精英们能够在工作生活中充实愉悦每一天,与情绪压力共舞,屡创佳绩!


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